Auszeit am Meer

vom 5. bis 9. November 2025

Entstressen, Durchatmen & Befreien – Auszeit mit Workshops und Yogaeinheiten
für mehr Sichtbarkeit, Selbstvertrauen und Resilienz im Alltag

Wünschst du dir, gesehen und anerkannt zu werden so, wie du wirklich bist?

Möchtest du einfach du selbst sein, Ruhe finden, dich erden, stärken und in die ureigene Schöpferkraft zurückfinden?

Kraftvoll in der eigenen Mitte, frei wie ein Adler, im Einklang mit dem Herzen, entspannt am Meer - diese Bilder rufen in uns sofort positive und wohltuende Stimmungen hervor. Gemeinsam lassen wir sie auf unserer Reise an die Ostsee und zu uns selbst lebendig werden.

Ich begleite dich auf deiner Reise zu dir selbst und unterstütze dich bei der Transformationsarbeit zur Freilegung deiner wahren Potenziale und in die Sichtbarkeit.

Was dich erwartet

Heilsame, stärkende und inspirierende Tage direkt am Wasser in Wilhelmshaven mit Yoga, Entspannung, Meditation, energetischen Workshops, achtsamen Spaziergängen am Meer und vielen alltagstauglichen Impulsen. Wir werden zur Ruhe kommen, tiefen inneren Frieden spüren und dabei zurückfinden zu unserer Intuition. Aus der inneren Stille finden wir zu innerer Kraft und Klarheit, in die Selbstwirksamkeit und Sichtbarkeit.

Gemeinsam kreieren wir in der Gruppe gleichschwingender Menschen einen Raum, in dem du sichtbar werden darfst mit all deinen Facetten. Ein geschützter Raum, der es dir leichter machen wird, es dir selbst zu erlauben, dich ehrlich und wahrhaftig zu zeigen, mit all dem, was dich ausmacht, was gerade da ist und gesehen werden will.

Wir werden Anerkennung erleben, während wir unseren Seelen lauschen und es feiern, authentisch zu sein. Authentisch, genauso, wie und wer wir wirklich in der Tiefe sind.

Die Workshops öffnen den Raum, unsere Visionen an die Oberfläche zu holen und unser inneres Leuchten nach außen strahlen zu lassen.

Du wirst deine Einzigartigkeit spielerisch und mit Leichtigkeit herauskristallisieren und an Fragen herangehen wie:

💚Wer bin ich?

💚Was macht mich aus?

💚Was sind meine Stärken und Talente?

💚Welche Ressourcen können noch freigelegt werden?

🧘Yogaeinheiten und Entspannungstechniken werden uns auf unserem Weg unterstützen, Ängste und Stress loszulassen und Leichtigkeit, Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke aufzubauen.

🚶‍♂️🍁🍂 Bei Spaziergängen oder Gehmediationen am Strand können wir uns von der frischen Herbst-Seeluft inspirieren und frische Energie und neue Ideen einhauchen lassen. Zum Aufwärmen bietet sich die finnische Sauna an.

Lass uns gemeinsam mit der Natur Altes loslassen und Raum schaffen für neues Wachstum und Erblühen im kommenden Frühling.

🪷Lass dich ins Hier und Jetzt holen und erlebe Bewusst-Sein. Erkenne darin dein Schöpferpotenzial und werde wieder zur/m bewussten Schöpfer/in deiner eigenen Realität. Spüre dich, fühle deine Lebendigkeit, werde dir deines Selbst-bewusst und komme beidir an.

Beginne die Perspektive zu wechseln, erkenne alte Muster und Blockaden, lerne und starte direkt damit, sie aufzulösen. Erkenne deine Superkraft, deine Potenziale, Bedürfnisse und Wünsche an diesen Tagen zum Aufblühen und lass dein inneres Leuchten weit nach außen ausstrahlen.

Körperlich und seelisch gestärkt wirst du mit neuem Bewusstsein, neu gewonnener Klarheit, neuem Selbstbewusstsein und Schwung neu Erfahrenes und Erlebtes leicht in deinen Alltag integrieren können. Alltagstaugliche Tipps, Werkzeuge und Anregungen werden die transformierende Auszeit zu einem gelungenen Auftakt in ein neues Leben in Sichtbarkeit, im Flow machen – wenn du das möchtest.

Die Auszeit findet statt vom 5. bis zum 9. November 2025
Deine Investition in Dich: 979,00 Euro

Darin enthalten sind:

• täglich MindFlow Asanas
• Yogaeinheiten
• Klangreise
• dynamische Meditation
• Silent Walk
• Kakaozeremonie
• Persönlichkeitsarbeit in täglicher Workshoparbeit für mehr Sichtbarkeit, Selbsterkenntnis, Blockadenlösung, Leichtigkeit
• Seminarverpflegung

Optional buchbar:

• Coaching Einzelsitzung
• Klangmassage

Nicht enthalten im Preis sind die Übernachtungen und Mahlzeiten. Wir empfehlen gern folgende Hotels, die fußläufig von der Event-Location erreichbar sind: Südstadt Hotel, Hotel Fliegerdeich, B&B Hotel oder das ATLANTIC Hotel.

Termin: 5. bist 9. November 2025
Veranstaltungsort: KoWerk 76, Weserstraße 76 in Wilhelmshaven

Miniretreats 

Herz über Kopf! - Vom Denken ins Fühlen für mehr Intuition, Leichtigkeit, Lebensfreude und Flow in deinem Leben

Die Anforderungen deines Alltags haben dich fest im Griff? Du arbeitest deine Checkliste von Verpflichtungen Punkt für Punkt ab, aber es hört trotzdem nie auf?

Vielleicht hast du sogar Angst, die Kontrolle zu verlieren und nimmst dir selten bis nie Zeit für dich selbst und deine Bedürfnisse?

Möglicherweise fühlst du dich auch abgeschnitten von deinen Gefühlen und Bedürfnissen und kannst sie kaum noch benennen.

Dann ist dieses Mini-Retreat für dich.
Schenke dir ein paar Stunden nur für dich, entspanne, spüre dich, öffne dein Herz und finde jenseits jeglicher Erwartungen zurück in deine eigene Mitte.

Nach diesem Mini-Retreat fühlst du dich wieder in deiner Mitte, klar und mit dir selbst verbunden. Du hörst deine innere Stimme wieder, nimmst neu gewonnene Zuversicht, Leichtigkeit und Selbstvertrauen mit in deinen Alltag.

Was dich konkret erwartet:
● Gemeinsame Einstimmung ins Thema
● Yogaeinheit zur Herzöffnung
● Workshop
● Teepause mit Inspiration zum Thema
● Herzmeditation
● Abschlussritual

*Die Yogaeinheit ist für alle Level angelegt. Je nach Bedarf biete ich passende Varianten an. Es ist immer der Yoga, der sich dem Menschen anpasst, nie umgekehrt. Wir sind alle einzigartig und haben individuelle Bedürfnisse. Dem trage ich Rechnung.

Termin: 09.02.2025, 14-18 Uhr
Preis: 85 Euro
Veranstaltungsort: KoWerk 76, Weserstraße 76 in Wilhelmshaven

Mit innerer Klarheit in die Selbstwirksamkeit

"Du fühlst dich gerade fremdbestimmt und bist über die Maße unzufrieden? Dir fehlt aber der Mut, etwas in deinem Leben zu verändern oder du weißt einfach nicht womit und wie du anfangen könntest?

Vielleicht hast du auch das Gefühl, in dir steckt viel mehr, aber es fällt dir schwer, dein Potenzial zu erkennen geschweige denn es kreativ zu entfalten.

Dann ist dieses Mini-Retreat für dich.
Schenke dir ein paar Stunden nur für dich. Erlebe Leichtigkeit und Genuss, losgelöst von jeglichem Leistungsdruck, von allem Wollen und Müssen.

Entdecke neue Möglichkeiten, die sich dir in diesem empfänglichen Zustand und mit ein paar zusätzlichen Tools zeigen werden.

Nach diesem Mini-Retreat spürst du wieder Klarheit für deinen Weg, bist motiviert Dinge anzugehen und nimmst Schwung und neu gewonnene Kraft mit in deinen Alltag."

Was dich konkret erwartet:
● Kurze Einstimmung ins Thema
● Yogaeinheit* für innere Klarheit und Selbstwirksamkeit
● Workshop zum Thema
● Abschlussritual: meditative Kakaozeremonie (Die indigenen Völker haben Kakaozeremonien initiiert, um innere Blockaden zu lösen, Erdung zu bekommen und in einen Zustand innerer Harmonie zu kommen)

*Die Yogaeinheit ist für alle Level angelegt. Je nach Bedarf biete ich passende Varianten an. Es ist immer der Yoga, der sich dem Menschen anpasst, nie umgekehrt. Wir sind alle einzigartig und haben individuelle Bedürfnisse. Dem trage ich Rechnung.

Termin: 06.04.2025, 14-18 Uhr
Preis: 85 Euro
Veranstaltungsort: KoWerk 76, Weserstraße 76 in Wilhelmshaven

Selbstvertrauen stärken: Dein Weg zur Selbstfindung und vollen Potenzialentfaltung

Du fühlst dich manchmal unsicher und zweifelst an deinem eigenen Wert?

Du möchtest dir endlich klar werden über dein wahres inneres Potenzial und es voller Selbstvertrauen in die Welt bringen?

Dann ist dieses Mini-Retreat für dich.
Schenke dir ein paar Stunden nur für dich und begib dich auf eine kurze aber tiefgehende innere Reise und gewinne Klarheit über deine wahre Bestimmung.

Nach diesem Mini-Retreat wirst du mehr Klarheit über dich und deine wahre Bestimmung erlangt haben. Auf deinem Weg der Selbstfindung, zu mehr innerer Stärke und persönlichem Wachstum wirst du eine entscheidende Etappe weitergekommen sein. Mit neu gewonnem Selbstbewusstsein wirst du motiviert Dinge angehen und Schwung und neu gewonnene Kraft mit in deinen Alltag nehmen.

Was dich konkret erwartet:
● Kurze Einstimmung ins Thema
● Yogaeinheit* für mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen
● Workshop zum Thema
● Abschlussritual: meditative Kakaozeremonie (Die indigenen Völker haben Kakaozeremonien initiiert, um innere Blockaden zu lösen, Erdung zu bekommen und in einen Zustand innerer Harmonie zu kommen)

*Die Yogaeinheit ist für alle Level angelegt. Je nach Bedarf biete ich passende Varianten an. Es ist immer der Yoga, der sich dem Menschen anpasst, nie umgekehrt. Wir sind alle einzigartig und haben individuelle Bedürfnisse. Dem trage ich Rechnung.

Termin: 11.05.2025, 14-18 Uhr
Preis: 85 Euro
Veranstaltungsort: Rosenhaus, Weskampstraße 28 in Oldenburg

Raus aus der Angst, zurück in die Lebensfreude

Löse deine Fesseln und ermächtige dich selbst.

Du fühlst dich ohnmächtig, wenn du auf das aktuelle Weltgeschehen und/oder deine persönlichen Lebensumstände blickst?

Du machst dir viele Sorgen um die Zukunft und kreisende Gedanken rauben dir sogar den Schlaf? Du fühlst dich psychisch angeschlagen, bist oft deprimiert und freudlos? Möglicherweise hattest du auch schon unvermittelt auftretende Panikattacken?

Dann ist dieses Mini-Retreat für dich.
Schenke dir ein paar Stunden nur für dich, entspanne losgelöst vom Alltag, fühle Liebe und verbinde dich wieder mit deiner ureigenen Schöpferkraft.

Nach diesem Mini-Retreat fühlst du dich wieder kraft- und freudvoller, in deiner Mitte und mit dir selbst verbunden. Dein Blick auf die belastenden Themen wird ein anderer sein. Du wirst Zuversicht, Kraft und Leichtigkeit mit in deinen Alltag nehmen."

Was dich konkret erwartet:
● Gemeinsame Einstimmung ins Thema
● Yogaeinheit* für Selbstvertrauen und Zuversicht
● Workshop
● Teepause und Austausch
● Phantasiereise
● Abschlussritual

*Die Yogaeinheit ist für alle Level angelegt. Je nach Bedarf biete ich passende Varianten an. Es ist immer der Yoga, der sich dem Menschen anpasst, nie umgekehrt. Wir sind alle einzigartig und haben individuelle Bedürfnisse. Dem trage ich Rechnung.

Termin: 14.09.2025, 14-18 Uhr
Preis: 85 Euro
Veranstaltungsort: KoWerk 76, Weserstraße 76 in Wilhelmshaven

Go with the flow! Raus aus dem Stress, rein ins Vergnügen.

"Du fühlst dich gerade vom Alltag überfordert? Dir ist alles zu viel und du möchtest dich am liebsten verkriechen? Und manchmal weißt du gar nicht, warum du dir diesen Stress überhaupt antust?

Dann ist dieses Mini-Retreat für dich.
Schenke dir ein paar Stunden nur für dich, entspanne und finde zurück in deine Balance.

Nach diesem Mini-Retreat fühlst du dich erfrischt und aufgeladen und nimmst die neu gewonnene Kraft mit in deinen Alltag."

Was dich konkret erwartet:
● Sanfte Yogaeinheit* mit ausgedehnter Tiefenentspannung Klangreise zum entspannten Ankommen
● Einführung ins Thema bei Tee und Plätzchen
● Workshop mit praktischen Tipps und Anwendungen zum Entstressen im Alltag
(Kleiner Spoiler: Möglicherweise wirst du durch das Miniretreat auf einmal Stress lieben, weil du erlebst, wie du daraus jederzeit Energie für dich ziehen kannst.)
● Klangreise zum entspannten Ausklang
● Abschlussritual

*Die Yogaeinheit ist für alle Level angelegt. Je nach Bedarf biete ich passende Varianten an. Es ist immer der Yoga, der sich dem Menschen anpasst, nie umgekehrt. Wir sind alle einzigartig und haben individuelle Bedürfnisse. Dem trage ich Rechnung.

Termin: 14.12.2025, 14-18 Uhr
Preis: 85 Euro
Veranstaltungsort: Rosenhaus, Weskampstraße 28 in Oldenburg

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